[...] nawet nie zdajesz sobie sprawy ile ludzi chce dojść chociażby do tych 100 kg i średniej postury i wypruwa sobie żyły przez długi okres czasu. To nie jest tak cyk myk o czym sam się przekonasz Co lepsze: 1. mniejszy ciężar a lepsza technika, 2. większy ciężar za to gorzej technicznie... hmm... Zdecydowanie opcja numer 1. Ale nie można tego [...]
[...] za pomoc : ) artykul wydaje sie dosc Ciekawy ! i mysle ze wiele osob jest zadowolonych po stosowaniu tego treningu.Narazie poczekam jescze na wypowiedz Krzycha 666 i zobaczymy co sadzi o moim problemie.Jezeli ma podobne zdanie do ciebie to zastosuje ten trening : ) choc wydaje mi sie ze Moge go zastosowac.Niemozna sie bac zmian , trzeb [...]
witam,otrzymalem dzis paczke ale niestety mialem maly incydent o czym napisalem do sopotvs na maila, prosze sprawdzic w wolnej chwili bo rano jakos pisalem, poszlo na sprobowanie probka czekolady !!! zapach;10/10- uwielbiam poprostu czekolaade !!!! :D rozpuszczalnosc;10/10 malo pianki ale szybko opadla ;! smak; 10/10!!!! mega, uwielbiam pozatym [...]
[...] dostaną VIDEO TESTERZY - żeby zrobić na jego podstawie filmik. Cena do sprzedaży dla was to 4 zł za Nitrobolon. Isolite/Nitroprogen/HardMass/SAW/ BCAA Turbo Jet - 5 zł. Vitargo - 4 zł . Carbo / Redfaster - 3 zł . No i trzeba doliczyć koszt wysyłki w zależności od ilości i waszego życzenia czym to wysłać a będzie można kupic w sklepach vs?
[...] Cel: Siła, stanie na rękach, mostek Zamierzam właśnie rozciągać się w między czasie na mostek i na rozgrzewkę i po treningu stanie na rękach. Chciałbym jeszcze spytać czym można zastąpić Incline Chin Ups i co sądzicie o tym planie ;) Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-05-11 18:33:55 Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-05-11 [...]
w czym zlego? piers kurczaka jest bardzo smaczna i bogata w białko Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
[...] daje tylko złudne jego poczucie ... a jak ktoś nie ma odpowiedniej psychiki to i tak nie nauczy się wiele w czasie treningów 2x w tygodniu po 2h... a poza tym to przed czym chce PAn nauczyć swoich uczniów się bronić? albo przed kim? w walce 1/1 technik używanych w kombatach używają wg. mnie tylko ludzie chorzy psychicznie i zakompleksieni, [...]
[...] (3 razy w tygodniu ten sam zestaw ćwiczeń, na każdą partię 1-2 rodzaje ćwiczeń każde po 3 serie) i dało to rezultaty ale tylko w takiej postaci, że nieco wyrzeźbiło mięśnie, ale zdecydowanie nie nabrały one masy. W czym jest więc problem? Czy faktycznie to, ile razy w tygodniu ćwiczy się jaką partię i z jaką intensywnością nie ma znaczenia?
[...] finałów ale moje typowania sprawdziły sie Darek Karpiński był ogromny ale Masza był świetnie dopracowany i bardzo suchy (hehehe Darek sie bardzo spocił a Masza nie miał czym :)). No ale nie zapominajmy że za tydzień Mistrzostwa Śląka na które Darek szykuje forme.Zobaczymy tylko czy jak wypadnie Andrzej. Co do reszty to Adamski był świetnie [...]
[...] numer jeden jest tą prawdziwą tak od razu to kły nie lecą... Zdarzało mi się wyłapać na zęby jakieś strzały(nieraz nawet od sporo cięższych od siebie) i jak na razie mam czym jeść;-) A propo zostałem uświadomiony, że wyłapując uderzenia na ząbki może dojść do nekrozy miazgi. Ale nie koniecznie musimy być tego świadomi. Podobnież wielu [...]
dalem ci porownanie i nadal nie zauwazyles że to najtanszy tego typu stak? porownoj z czym tylko chcesz w tym przedziale cenowym - poza xpand nie ma drugiego ktory by mu sie rownal cena/ilosc. 1g estru = 10g mono, to zapewne nie jest realna ilosc, jakos w to nie wierze - ale napewno jest to ilosc po ktorej mozna byc spokojnym przy cyklu [...]
[...] , B- 148,3g , B Zwierzece - 113g , W - 362g , T - 60g , T nasycone okolo 17g , T nienasyconych okolo 30g MOZESZ DAC MNIEJ WW A WIECEJ TLUSZCU Wg. mnie za malo T ale niewiem czym je uzupelnic jakimi skladnikami JAK PISALEM..MNIEJ WW WIECEJ TLUSZCU Zapotrzebowanie i dietke ulozylem z kalkulatorka na forum zapotrzebowanie dokladnie 2544 lecz tu [...]
[...] ^ mam kilka pytan: 1: na kazda serie zakladac tyle samo obciazen? np 1 seria 20 kg, 2 20 kg itd? 2: ile sec pomiedzy seriami, ile pomiedzy klata/triceps, plecy/biceps? 3:- Uginanie nog w lezeniu hantla 5x10 - czym mozna to cwiczenie zastapic, brak sprzetu. 4: jakies serie rozgrzewkowe? Zmieniony przez - Kirian110 w dniu 2012-09-05 16:53:02
[...] Deke i tren oddaj/ sprzedaj / zostaw na potem. Co to jest utwardzacz? Bo wg mnie dieta. Nie obraz sie kolego ale z twoich wypowiedzi wynika ze masz bardzo znikoma wiedze a twoi doradcy ktorych sluchasz w realu rowniez nie maja czym sie popisac. Tu ci nikt zle nie radzi wiec grzecznie sluchaj bo przeciez po to zalozyles temat aby ktos doradzil?
I takie szybsze pytanko. Próby wątrobowe wyszły dobre, ale ALT mam 41 na max 40 wiec powyżej normy. Jest to coś czym powinienem się zająć? Jeśli jest tak pierdoła to mniejsza, ale jeśli ważne jest mieć poniżej normy to coś wysmyślę. To normalne jak byś miał 2x norma to było by alarmujące chociaż widziałem też ludzi co im 2x nie przeszkadza ;-) [...]
[...] jak to pogodzić z treningami, myślicie, że dałbym radę jeździć na treningi i chodzić do pracy? 12h na budowie, a potem 2 treningu? (2 razy w tygodniu) - może inaczej, po czym rozpoznać przetrenowanie? I pytanie dot. książki o Tysonie, wiecie gdzie mogę dostać książke "Bestia" Przemysława Słowińskiego o Historii Mike Tyson'a? Byłem w empiku, [...]
[...] niemale zainteresowanie na forum, pewnie wszyscy pamietacie "wielebnego" w kazdym razie dla mnie mamy teraz do czynienia z 'wielebnym II', ktory powrocil by siac zamet w dopingu nie rozumiem dlaczego tego o czym on pisal, jesli jest to takie dobre, nie mozemy znalezc na zadnym innym forum... w ogole ten koles jest jakis z dupy...
[...] nie jestem lekarzem dietetykiem, a jak gość miał w wieku 15 lat taką wagę, jak pisze, to jest to poważna sprawa. To nie była nadwaga 10 kilo. I mam pytanie, bo zapomniałem zapytać, co na to Twoi rodzice? gdzie byli, jak miałeś 15 lat? nic nie zrobili? byłeś z tym sam? jak Cię odżywiali, czym? jak często? Nie zwracali uwagi na Twoje kilogramy?
[...] nie pierwszy raz zauważylem że dla sędziów liczy się przede wszystkim wrazenie stójki- wrażenie a nie skuteczność a zwarcie i kontrola na dole jest niewiele warta a przecież to MMA czyli stójka+zwarcie i obalenia+kontrola na dole + proby skończenia+ G&P. W czym oboje przeważali?? Dla mnie nie ma wątpliwości. Ale to tylko moje zdanie. pzdr
[...] niz absolutne minimum. Bardzo zaimponowala mi za to obrona przed obaleniami Wana, wychodzil zwyciesko z duzych opresji w zwarciu. Jego stojka natomiast to nie bylo to czym sie tak wszyscy zachwycaja, nie widzialem tej wielkiej sily destrukcyjnej. Rownie dobrze moglbym powiedziec, ze Arona dobrze sie bronil w stojce przez co nalezy mu sie [...]
ŻORY!!!
